コラム一覧

日焼け止めはシーン別に使い分けよう！ SPFとPAの違いとおすすめの日焼け止めとは？

『SPF』と『PA』の高さで日焼け止めを選ばないでください。意味を知らなければ自分にあった日焼け止めを選ぶことは難しいです。お肌への負担を軽減するためにも、使用するシーンによって適切な日焼け止めの強さを選ぶことが大切です。そこで今回は、生活シーンに合わせた日焼け止めの選び方をご紹介します。

ゴムチューブを使った筋トレ方法【厳選メニュー紹介】

トレーニングチューブ(ゴムバンド)は、年齢・性別・体力・室内外に関わらずエクササイズができるのでオススメ！『筋トレ』『ダイエット』『ストレッチ』『リハビリ』などに役立つ万能アイテムです。今回は5色チューブを使ったトレーニング方法を厳選してご紹介します。